El método Pilates es un sistema único de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates hace mas de 90 años.

 

Llega a nuestros días como un sistema de acondicionamiento y entrenamiento físico basado en ejerciciostanto de fortalecimiento, como de estiramientos, con la cual se contribuye a mejorar la postura y por lo tanto, a sentirse mejor física y anímicamente.

 

Constituye una disciplina que al requerir concentración, control, fluidez, conciencia de la respiración, presición y fortalecimiento del centro, resulta una verdadera EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO